Suplemento Magnesium Oxide Spring Valley - 400mg - 250 Tablets

O Suplemento Magnesium Oxide Spring Valley 400 mg (250 tablets) é um suplemento de magnésio bastante popular, usado para complementar a ingestão diária desse mineral essencial.

🧴 O que é

• Cada comprimido contém 400 mg de magnésio (na forma de óxido de magnésio).

• Frasco com 250 comprimidos (pode durar cerca de 8 meses se usado 1 por dia).

• Geralmente sem glúten, lactose e corantes artificiais.

⭐ Para que serve

O magnésio é um mineral essencial para várias funções do corpo, incluindo:

• 💪 Função muscular e nervosa

• 🦴 Saúde dos ossos

• ❤️ Saúde do coração

• ⚡ Produção de energia e metabolismo

• 🧠 Relaxamento muscular e do sistema nervoso

O óxido de magnésio especificamente também é muito usado para:

• Enxaqueca

• Constipação intestinal (efeito laxante leve)

• Azia e acidez estomacal

💊 Como tomar (geralmente)

• 1 comprimido por dia (400 mg), de preferência com alimento.

• Sempre seguir orientação médica ou do rótulo.

⚠️ Pontos importantes

• O óxido de magnésio tem absorção menor que outras formas como glicinato ou citrato.

• Pode causar diarreia ou desconforto intestinal em algumas pessoas.

• A ingestão segura de suplementos de magnésio costuma ser até 350 mg/dia sem orientação médica.

✅ Mesmo assim, muitas pessoas usam 400 mg porque é próximo da ingestão diária recomendada total de magnésio.