Natrol Melatonina 5mg, adormece mais rápido, durma mais tempo, 1 goma por porção, 100% livre de drogas e gelatina, não transgênico, 180 gomas de Morango

Adormeça mais rápido: Natrol Melatonina 5 mg Gomas de morango são um auxílio para dormir à noite. A melatonina é produzida naturalmente por nossos corpos para ajudar a gerenciar os ciclos do sono. Natrol Melatonina ajuda você a adormecer mais rápido, dormir mais e acordar sentindo-se descansado.

Não transgenico: Natrol Gomas não são GMO, feitos com adoçantes orgânicos e são livres de sabores artificiais, adoçantes, cores ou conservantes
Sem Gelatina e Vegetariana: As gomas Natrol são à base de pectina e não contêm gelatina, por isso são menos propensas a grudar nos dentes do que as gomas de gelatina padrão. As gomas estão disponíveis em um EXCELENTE sabor de morango. 
Conhecido mundialmente: Natrol é um dos principais fabricantes de vitaminas, minerais e suplementos dos EUA, ajudando pessoas em todo o mundo a melhorar a beleza, o sono, o humor, a saúde imunológica e a saúde do cérebro
100% livre de drogas: as gomas de melatonina Natrol são 100% livres de drogas, não formam hábitos e não causam cansaço matinal.

O que é Melatonina?
A melatonina é produzida naturalmente no corpo para guiar nosso ciclo “sono-vigília”. Quando o sol se põe, a escuridão sinaliza ao cérebro para produzir melatonina, dizendo ao nosso corpo que é hora de dormir. Os níveis de melatonina permanecem elevados para nos ajudar a dormir. Quando o sol nasce, a luz sinaliza ao cérebro para parar de produzir melatonina.

Mudanças na rotina, mudanças no tempo da estação e tempo de tela antes de dormir são algumas das muitas coisas que podem interromper a produção de melatonina e nos tirar do ciclo. Os suplementos de melatonina podem ajudar.

Passos para um sono mais saudável
1. Crie uma rotina de sono
Um horário consistente de sono-vigília ajuda a aumentar a qualidade do sono.
2. Evite telas brilhantes 60 minutos antes de dormir
A exposição a luzes brilhantes pode interferir na liberação natural de melatonina do seu corpo.

3. Considere tomar um suplemento de melatonina
A melatonina ajuda a regular os padrões de sono saudáveis para uma noite de sono mais tranquila.

4. Crie um oásis calmo e escuro no quarto
Um ambiente de quarto escuro e sem ruído pode ajudá-lo a dormir melhor durante a noite.

Como encontrar a quantidade certa
Quanta melatonina devo tomar?
Recomenda-se que você comece com uma pequena dose tomada 20 a 30 minutos antes de dormir para ver como seu corpo reage.
Você pode aumentar gradualmente sua dosagem até encontrar a quantidade certa, mas não ultrapasse 10mg, a dosagem máxima recomendada.